Khamis, 26 April 2012

Mencederakan Diri Sendiri

Mencederakan Diri Sendiri

Apakah itu kelakuan mencederakan diri sendiri?
Ialah satu tindakan yang menyebabkan kecederaan kepada tubuh badannya sendiri.
Mengapakah seseorang itu mencederakan diri sendiri?
Sebab-sebabnya termasuk:
  • Perasaan lega dari kesakitan emosi
  • Ingin bebas dari perasaan kekosongan dan kaku
  • Mengalih perhatian daripada perasaan negatif
  • Untuk dapatkan perhatian orang lain
  • Sebagai ugutan
  • Supaya orang lain rasa bersalah
Bagaimana untuk mengetahui seseorang itu cuba mencederakan diri mereka?
Kebanyakan mereka cuba menyembunyikannya dari orang lain.
Tanda-tanda amaran termasuk:
  • Kecederaan tanpa sebab
    • Seperti luka, kesan lebam, bekas cucuhan rokok
  • Menguncikan diri untuk jangka masa yang lama
  • Kesan kebakaran dan darah yang mencurigakan pada pakaian
  • Kelihatan murung
Bagaimanakah cara untuk membantu mereka?
Jalan yang terbaik ialah mencari jalan penyelesaian untuk mengendalikan situasi tersebut.

Jika seseorang itu marah, gelisah dan kecewa
  • Lakukan sesuatu aktiviti fizikal
    • Menumbuk karung tinju
    • Tendang bola
    • Mainkan muzik yang kuat dan berjoget
    • Berjoging
    • Jerit sekuat hati atau menangis bila tiada orang di sekeliling anda
Jika seseorang itu rasa sedih, murung atau rasa bersendirian
  • Buat sesuatu yang merehatkan:
    • Mandi
    • Baca buku kegemaran
    • Dengar muzik kegemaran yang sentimental
    • Bersiar-siar di taman
    • Nyalakan lilin
  • Kongsi perasaan dengan rakan anda
Jika seseorang rasa kaku, menyendiri dan terasing
  • Lakukan sesuatu aktiviti yang boleh membuatkan anda merasa sesuatu contoh:
    • Mandi dengan air yang sejuk
    • Perah dengan kuat ketulan air batu
    • Mencubit diri sendiri
    • Gigit cili
Apa yang berlaku sekiranya bantuan tidak diberi?
Kelakuan mencederakan diri sendiri boleh mengakibatkan komplikasi yang serius seperti:
  • Komplikasi fizikal:
    • Parut
    • Perdarahan yang teruk
    • Ke patahan
    • Kematian
  • Komplikasi psikologi:
    • Rasa bersalah
    • Benci diri sendiri
    • Kemurungan
    • Marah
  • Komplikasi sosial:
    • Masalah pembelajaran
    • Masalah perhubungan
    • Masalah keluarga
Di manakah seseorang itu boleh mendapatkan bantuan?
Dapatkan bantuan dari:
  • Ibu bapa
  • Ahli keluarga yang boleh dipercayai
  • Guru kaunseling
  • Guru Agama
ATAU
Dapatkan bantuan daripada:
  • Pakar Psikologi
  • Pakar Psikiatri
Sumber: http://www.myhealth.gov.my/myhealth/index.php/en/01kesihatan-mental0102mental-health02/01kesihatan-mental-remaja0102mental-health-for-teenagers02/01masalah-kesihatan-mental-remaja0102mental-health-problems-for-teenagers02/01mencederakan-diri-sendiri0102self-injurious-behaviour02
Semakan Akhir : 15 April 2008
Penulis : Dr. Hj. Mohd Nizam bin Abd Ghani

1 ulasan:

faiznur anis berkata...

saya ada masalah ni,saya suka kelar lengan sendiri....
nampak cantik bil bergaris sebab kulit putih...

Catat Ulasan

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Hosted Desktop